心と空 くもり時々晴れ@40代で自律神経失調症になったトッティのブログ

働き盛りバリバリの40代で自律神経失調症になりました。この経験を活かしてメンタルヘルス系のブログをスタートしました。その他、書ける事は色々書いていこうと思いますので、よろしいお願いします。

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HSPの人はHSSに憧れて、HSSの人はHSPの慎重さを欲しがる。

HSP

どうもトッティです。 さて、今回はHSPとHSSについて、自分なりに思うことを少し深堀してみようと思います。 HSPの人はHSSに憧れる? HSPの慎重さが欲しいHSS? 最後に HSPの人はHSSに憧れる? あくまで私の主観でお話しをしますね。 HSPは敏感すぎる故に、何…

HSPの働き方。敏感すぎる人に向いた仕事はどんな仕事でしょうか?

HSP

どうもトッティです。 敏感すぎる気質を持つHSPの人たち。その敏感すぎる気質から、一般の人たちと仕事をするとストレスや悩みを抱えやすいと思います。 そんなHSPの人が自分の力を思う存分発揮できる仕事ってどんな職種でしょうか。 働き改革が注目されてい…

本当にHSPの人は自律神経失調症になりやすいのかを考えてみた

トッティです。 敏感過ぎて生きづらさを感じやすいHSP。一般の人よりもストレスが溜まりやすいことでしょう。 そしてストレスが原因で起こる心身の症状が自律神経失調症なんです。 今回はHSPの人は自律神経失調症になりやすいのかを、HSPで自律神経失調症の…

自分が自分じゃないような感覚に襲われていませんか?解離性障害

トッティです。 なんとインフルエンザになってしまい、寝込んでいましてブログの更新が遅くなりました。 自分が自分と感じられなくなる感覚って想像できますか。自分が自分じゃないなんてちょっと怖い感じがしますよね。 しかし解離性障害になると記憶がある…

周りと違う行動をしてしまう自分に悩んでいませんか?人格障害の話し

トッティです。 人って周りと同じ考え方だったり、同じ反応をすると安心するもんですよね。 ただ世の中には、周囲が困ってしまうほど行動や考え方が違っていたりして、本人でさえも困り果てている人がいるんですよ。 今回はそんな「人格障害」について調べてみ…

食事を摂れなかったり、逆に摂りすぎてませんか?摂食障害のお話し

トッティです。 私は食べるのが大好きで、お腹がいっぱいでも食べちゃうことがあります。お陰でお腹が出ちゃって困ってますが。。。 しかしストレスが原因で食べ過ぎたり、逆に食べることが出来ない人もいるんですよ。 今回は「摂食障害」について調べてみまし…

大人になっても親の期待に応えようと縛られるアダルトチルドレン

トッティです。 アダルトチルドレンってご存知ですか?言葉の響きから想像すると、童心を忘れていない大人みたいなイメージがありませんか。 しかしアダルトチルドレンはそんな生易しいもんじゃないんですよ。今回は「アダルトチルドレン」について調べてみ…

読み書きや計算が困難じゃありませんか?学習障害かもしれませんよ

トッティです。 今回も発達障害の続き、第3回目で「学習障害」について書いてみようと思います。 www.tottiblog.xyz 学習障害とは 学習障害の子との接し方 最後に 学習障害とは まず勘違いされがちなんで説明しますが、 学習障害(LD)は知的障害と違います。 …

お子さんに落ち着きのなさを感じてませんか?ADHDかもしれませんよ

トッティです。 今回も発達障害の続き、第2回目で「ADHD」について書いてみようと思います。 www.tottiblog.xyz ADHDとは? もしお子さんがADHDだったら? ADHDの子のサポート 最後に ADHDとは? ADHDって何の略って思った人もいるでしょう。ADHDは「注意欠如・多…

自分の殻に閉じ籠ってしまってませんか?アスペルガー症候群のお話し

トッティです。 前回、発達障害についてブログを書きました。その中で発達障害は3種類に分類されると紹介して、それについては別の機会にブログに書くと言いました。 なので今回は発達障害のひとつである「アスペルガー症候群」についてブログを書いてみようと…

あなたのお子さんは大丈夫ですか?発達障害という脳の機能の偏り

トッティです。 子育てって分からないことだらけじゃないですか。子供の気分に振り回されて、あたふたしちゃいませんか。子供の行動におかしいところなんてたくさんありますよね。 でも、もしかしたら「発達障害」という障害が潜んでいる可能性もあったりしま…

こだわりが頭から離れなくなっていませんか?強迫性障害のお話し

トッティです。 今回も不安症の時に、別の機会に書くと言っていた「強迫性障害」のことを書いてみようと思います。 強迫性障害とは? 強迫性障害になるとどうなる? 強迫性障害の治療 最後に 強迫性障害とは? みなさんの中で「験を担ぐ」人っていらっしゃいます…

突然の恐怖や不安に息切れやめまいを起こしたらパニック障害かも

トッティです。 前回の「不安症」のブログでも触れたパニック障害。今回はそのパニック障害について調べてみました。 パニック障害とは? パニック障害になるとどうなる? パニック障害の治療 最後に パニック障害とは? パニック障害は不安障害のひとつの側面で…

理由のない不安に苦しんでいませんか?不安症というメンタルのお話し

トッティです。 何かを始めたり、初めての場所に行ったりする時って、多少なりとも不安に感じますよね。ただ、理由のない不安が年中頭の中をグルグルしてると、それは「不安症」っていう症状かもしれないんです。 今回はそんな不安症について調べてみました。 …

身の回りの変化に適応出来なくて悩んでませんか?適応障害のお話し

トッティです。 私が自律神経失調症になって、最初に心療内科を受診した時に心理テストみたいなことをしました。 性格を点数かして、性格の傾向を調べるテストらしいのですが、主治医の先生に聞いたところ私は適応力になんがあるようでした。 精神疾患の中に…

精神疾患の超大物!メンタルヘルス最大の病はうつ病で間違いない

トッティです。 いよいよこの話題に触れる時が来てしまいました。 メンタルヘルス系のブログを始めた時から、いつかは触れなきゃと思っていたけど、恐くてなかなか手が出せずにいました。 今回はうつ病について書いて見たいと思います。 うつ病とは? うつ病…

その蕁麻疹の原因はなんですか?ストレスによる体調不良のお話し

トッティです。 この時期、乾燥して肌がかゆくなるヒトって結構いるんじゃないでしょうか。かゆいのってどうにも我慢出来ないんですよね。 かゆくなると言えば、肌に出来る発疹もかゆいです。特に蕁麻疹(じんましん)なんかは、その代表選手と言っても過言じ…

長時間パソコンのディスプレイを見ていませんか?VDT症候群に注意

トッティです。 今の時代、仕事でパソコンを使う人は多いのではないでしょうか。私も毎日、ずっとパソコンに向き合ってました。 またスマホもかなり普及が進み、持っていない人の方が少ないでしょう。スマホも便利ですよね。ゲームに調べもの、SNSに動画の観…

まばたきが上手く出来なくなってませんか?本態性眼瞼痙攣のお話し

トッティです。 まぶたのけいれんと聞いて、どんなに症状を連想しますか。私は「まぶたがピクピク動く」ような症状を連想しました。 でも、本態性眼瞼痙攣(ほんのうせいがんけんけいれん)はそれとは違って、まばたきを自分の意思でコントロール出来なくなって…

息苦しくなって過呼吸を起こしてませんか?過換気症候群のお話し

トッティです。 普通に健康な人には分かりずらいことかもしれませんが、ストレスが原因で呼吸が苦しくなってしまうことがあるんですよ。以前、自分の自律神経失調症のことを書いた時にも「息苦しい」と症状を挙げたこともありました。 調べてみると、もしか…

どうにも気持ちが乗らないって時がありませんか?無気力症のお話し

トッティです。 誰にでも気持ちが乗らないなって時はあると思います。もちろん一時的なものなら問題ありません。でも、これが長続きしちゃうと危険なんです。 もしかしたら無気力症になってるかもしれませんよ。今回は「無気力症」について調べてみました。 無…

いつもスマホばかり見てませんか?テクノストレス症候群に注意

どうも、トッティです。 スマホって便利ですよね。いつでもどこでもネットにつながって、SNSで友達とつながったり、ちょっとした調べものなんかも出来ます。また、家でも会社でも学校でも、今やパソコンはどこにでもあって、当たり前に使うツールになってま…

燃えつき症候群って知ってますか?ストレスが関わる症状のお話し

どうも、トッティです。 燃えつき症候群って知ってますか。またの名を「バーンアウト症候群」って言います。 強い使命感や責任感を持った人がなりやすい症候群なんだそうですが、私も初めて聞いたので良くわかりません。 なので今回は燃えつき症候群について一…

人は何故ストレスを感じてしまうのか?ストレスのメカニズムとは?

どうも、トッティです。 私のブログでは、ここまでストレスや、それが関係する病について色々と書いてきました。しかし、そもそもなんで人間はストレスを感じるんだろうと思いませんか。私は思っちゃったんですよ。 なので今回はストレスのメカニズムについ…

ストレスをアルコールで解消してませんか?アルコール依存性のお話し

どうも、トッティです。 忘年会のシーズンも終わり、お正月も終わり、新年会のシーズンがやって来ました。 この時期、お酒を飲む機会が増えますよね。私はお酒は飲めませんが、適度なお酒はストレス解消にも良いかと思います。 しかし、アルコールに頼りすぎ…

子育てでストレスを溜めていませんか?子育てストレスのお話し

どうも、トッティです。 そこのママさん、子育てのストレスでノイローゼ寸前になってませんか? そこのパパさん、奥さんに「テレビなんて視てないで子供の面倒みてよ」なんて言われて、ストレスを溜めてませんか? また今のご時世、パパさんも子育てに参加する…

人間関係うまくいってますか?ストレスとの密接な関係を調べました

どうも、トッティです。 みなさんは人間関係上手くいってますか? 私の大の苦手ジャンルです。だから人間関係が得意で、友達が多い人を見ると「人生楽しそうだなぁ」と思って、正直うらやましく思うこともあります。でも、人間関係ってストレスも溜まるんです…

GABAって知ってますか?ストレスを和らげてくれる成分なんです

どうも、トッティです。 GABAって聞いたことありますか。何年か前にチョコレートにGABA入りのものが発売されて、そのCMで「ストレス社会と戦う」とキャッチフレーズを謳っていたのが印象的でした。 実際に私もストレスを強く感じた時に、購入して食べたこと…

職場への復職は大変!自律神経失調症の職場復帰について考えてみた

どうも、トッティです。 さて、私は転職を決意しましたが、世の中には休職したら会社に復職する方も少なくないのではないでしょうか。 でもですよ、ケガや一般的な病気ならともかく、 職場ストレスによる、自律神経失調症などの精神疾患で休職した場合の復職…

マインドフルネスで負の感情にサヨナラ!メンタルヘルスを整える

どうも、トッティです。 みなさん、お正月で「食べ過ぎ」や「飲み過ぎ」などは大丈夫ですか?お正月だからって食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると、自律神経を乱しちゃいますよ。 また、帰省の渋滞なんかでストレスを溜めてませんか。そんな時はマインドフルネスでメ…