どうも、トッティです。 みなさん、お正月で「食べ過ぎ」や「飲み過ぎ」などは大丈夫ですか?お正月だからって食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると、自律神経を乱しちゃいますよ。 また、帰省の渋滞なんかでストレスを溜めてませんか。そんな時はマインドフルネスでメ…
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