心と空 くもり時々晴れ@40代で自律神経失調症になったトッティのブログ

働き盛りバリバリの40代で自律神経失調症になりました。この経験を活かしてメンタルヘルス系のブログをスタートしました。その他、書ける事は色々書いていこうと思いますので、よろしいお願いします。

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ストレス

その蕁麻疹の原因はなんですか?ストレスによる体調不良のお話し

トッティです。 この時期、乾燥して肌がかゆくなるヒトって結構いるんじゃないでしょうか。かゆいのってどうにも我慢出来ないんですよね。 かゆくなると言えば、肌に出来る発疹もかゆいです。特に蕁麻疹(じんましん)なんかは、その代表選手と言っても過言じ…

長時間パソコンのディスプレイを見ていませんか?VDT症候群に注意

トッティです。 今の時代、仕事でパソコンを使う人は多いのではないでしょうか。私も毎日、ずっとパソコンに向き合ってました。 またスマホもかなり普及が進み、持っていない人の方が少ないでしょう。スマホも便利ですよね。ゲームに調べもの、SNSに動画の観…

まばたきが上手く出来なくなってませんか?本態性眼瞼痙攣のお話し

トッティです。 まぶたのけいれんと聞いて、どんなに症状を連想しますか。私は「まぶたがピクピク動く」ような症状を連想しました。 でも、本態性眼瞼痙攣(ほんのうせいがんけんけいれん)はそれとは違って、まばたきを自分の意思でコントロール出来なくなって…

息苦しくなって過呼吸を起こしてませんか?過換気症候群のお話し

トッティです。 普通に健康な人には分かりずらいことかもしれませんが、ストレスが原因で呼吸が苦しくなってしまうことがあるんですよ。以前、自分の自律神経失調症のことを書いた時にも「息苦しい」と症状を挙げたこともありました。 調べてみると、もしか…

どうにも気持ちが乗らないって時がありませんか?無気力症のお話し

トッティです。 誰にでも気持ちが乗らないなって時はあると思います。もちろん一時的なものなら問題ありません。でも、これが長続きしちゃうと危険なんです。 もしかしたら無気力症になってるかもしれませんよ。今回は「無気力症」について調べてみました。 無…

いつもスマホばかり見てませんか?テクノストレス症候群に注意

どうも、トッティです。 スマホって便利ですよね。いつでもどこでもネットにつながって、SNSで友達とつながったり、ちょっとした調べものなんかも出来ます。また、家でも会社でも学校でも、今やパソコンはどこにでもあって、当たり前に使うツールになってま…

燃えつき症候群って知ってますか?ストレスが関わる症状のお話し

どうも、トッティです。 燃えつき症候群って知ってますか。またの名を「バーンアウト症候群」って言います。 強い使命感や責任感を持った人がなりやすい症候群なんだそうですが、私も初めて聞いたので良くわかりません。 なので今回は燃えつき症候群について一…

人は何故ストレスを感じてしまうのか?ストレスのメカニズムとは?

どうも、トッティです。 私のブログでは、ここまでストレスや、それが関係する病について色々と書いてきました。しかし、そもそもなんで人間はストレスを感じるんだろうと思いませんか。私は思っちゃったんですよ。 なので今回はストレスのメカニズムについ…

ストレスをアルコールで解消してませんか?アルコール依存性のお話し

どうも、トッティです。 忘年会のシーズンも終わり、お正月も終わり、新年会のシーズンがやって来ました。 この時期、お酒を飲む機会が増えますよね。私はお酒は飲めませんが、適度なお酒はストレス解消にも良いかと思います。 しかし、アルコールに頼りすぎ…

子育てでストレスを溜めていませんか?子育てストレスのお話し

どうも、トッティです。 そこのママさん、子育てのストレスでノイローゼ寸前になってませんか? そこのパパさん、奥さんに「テレビなんて視てないで子供の面倒みてよ」なんて言われて、ストレスを溜めてませんか? また今のご時世、パパさんも子育てに参加する…

人間関係うまくいってますか?ストレスとの密接な関係を調べました

どうも、トッティです。 みなさんは人間関係上手くいってますか? 私の大の苦手ジャンルです。だから人間関係が得意で、友達が多い人を見ると「人生楽しそうだなぁ」と思って、正直うらやましく思うこともあります。でも、人間関係ってストレスも溜まるんです…

GABAって知ってますか?ストレスを和らげてくれる成分なんです

どうも、トッティです。 GABAって聞いたことありますか。何年か前にチョコレートにGABA入りのものが発売されて、そのCMで「ストレス社会と戦う」とキャッチフレーズを謳っていたのが印象的でした。 実際に私もストレスを強く感じた時に、購入して食べたこと…

夜にちゃんと寝れてますか?眠れないのは不眠症かもしれませんよ

どうも、トッティです。 今年も残すところ、あと2日ですね。本当に1年があっという間に過ぎてしまいます。 みなさんはちゃんと夜に睡眠をとれていますか。「なかなか寝付けない」とか「夜中に起きてしまう」という方は睡眠障害、いわゆる「不眠症」かもしれ…

なんでこんなに口が渇くの?その口の渇きはドライマウスかも

どうも、トッティです。 なんか「やけに口が渇くなぁ」なんて思うことってありませんか。水分を摂っても解消されないし、口の中はネバネバして気持ち悪いんですよね。 それはドライマウスという症状で、原因がストレスによるものかもしれないんですよ。今回…

その頭痛の原因はなんですか?ストレスによる体調不良のお話し

どうも、トッティです。 頭痛持ちだよって方は少なくないと思いますが、原因のひとつにストレスがあるって知ってました。 私も子供の頃から頭痛持ちだったのですが、それもストレスが原因だったのかもしれません。子供のくせにストレス性の頭痛ってどうかと…

その吐き気の原因はなんですか?ストレスによる体調不良のお話し

どうも、トッティです。 皆さんは気持ちが悪くて、吐き気がする時ってどんな時ですか。 ウィルスに感染してしまった時、お酒を飲みすぎちゃった時、乗り物に酔ってしまった時など、さまざまなケースがあると思います。 しかし、頻繁に吐き気が起きる場合はス…

なんでこんなにめまいがするの?そのめまいはメニエール病かも

どうも、トッティです。 めまいってつらいんですよね。ふわふわするめまいや、目の前がぐるんぐるん回って、ひどくなると吐いたり、歩けなくなってしまうようなめまいもあるようです。 なかでもストレスが関係しているめまいが「メニエール病」です。今回は…

すぐにお腹が痛くなるのはなぜ?その腹痛は過敏性腸症候群かも

メリークリスマス、トッティです。 またまたクリスマスだってのに、ヘビーなブログですみません。 ストレスを感じるとお腹の調子が悪くなる人っていますよね。でもちょっと待ってください、それって「過敏性腸症候群(IBS)」かもしれませんよ。ストレスに対…

明日は我が身か!ストレスが原因でなる病気は何かを調べました。

どうも、トッティです。 いつもブログを読んで下さり、ありがとうございます。 今日はクリスマス・イヴですね。それなのに、こんなヘビーな内容のブログで申し訳ございません。 ここまでこのブログでは、自律神経失調症やメンタルヘルスのことについて書いて…

この喉の違和感はなんなんだ?その吐き気はヒステリー球かも

どうも、トッティです。 ヒステリー球って知ってますか。喉に違和感や異物感が現れて、酷くなると「オェー」ってなるんですよ。 今回はそのヒステリー球が起きる原因を調べてみました。 ヒステリー球を詳しく説明 ヒステリー球が起きる原因 ヒステリー球の改善…

ストレス溜まっていませんか?メンタルが危ないストレスのお話し

どうも、トッティです。 いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。 皆さんはストレスを溜め込んでいませんか。私は溜め込み過ぎて「自律神経失調症」になってしまい、現在も休職中です。 だからストレスの怖さは人一倍知っているつもりです。…