心と空 くもり時々晴れ@40代で自律神経失調症になったトッティのブログ

働き盛りバリバリの40代で自律神経失調症になりました。この経験を活かしてメンタルヘルス系のブログをスタートしました。その他、書ける事は色々書いていこうと思いますので、よろしいお願いします。

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自律神経失調症のトッティから新年のご挨拶!今年こそは復活するぞ!

どうも、トッティです。 新年明けましておめでとうございます。本年もトッティのブログを宜しくお願い致します。 さぁ、新年1発目ということで、いつもヘビーな内容のブログばかり書いていますし、たまには前向きなことも書いてみようかと思います。 自律神…

自律新規失調症のトッティが2018年を振り返らせていただきます

どうも、トッティです。 大晦日で忙しい中、当ブログへお越しいただき誠にありがとうございます。 2018年も今日でラスト。1年が過ぎていくのは本当に早いです(おっさんだからかっ...)。20歳を過ぎたころから加速が止まりません。 思い返せば2018年は本当に…

夜にちゃんと寝れてますか?眠れないのは不眠症かもしれませんよ

どうも、トッティです。 今年も残すところ、あと2日ですね。本当に1年があっという間に過ぎてしまいます。 みなさんはちゃんと夜に睡眠をとれていますか。「なかなか寝付けない」とか「夜中に起きてしまう」という方は睡眠障害、いわゆる「不眠症」かもしれ…

なんでこんなに口が渇くの?その口の渇きはドライマウスかも

どうも、トッティです。 なんか「やけに口が渇くなぁ」なんて思うことってありませんか。水分を摂っても解消されないし、口の中はネバネバして気持ち悪いんですよね。 それはドライマウスという症状で、原因がストレスによるものかもしれないんですよ。今回…

その頭痛の原因はなんですか?ストレスによる体調不良のお話し

どうも、トッティです。 頭痛持ちだよって方は少なくないと思いますが、原因のひとつにストレスがあるって知ってました。 私も子供の頃から頭痛持ちだったのですが、それもストレスが原因だったのかもしれません。子供のくせにストレス性の頭痛ってどうかと…

その吐き気の原因はなんですか?ストレスによる体調不良のお話し

どうも、トッティです。 皆さんは気持ちが悪くて、吐き気がする時ってどんな時ですか。 ウィルスに感染してしまった時、お酒を飲みすぎちゃった時、乗り物に酔ってしまった時など、さまざまなケースがあると思います。 しかし、頻繁に吐き気が起きる場合はス…

なんでこんなにめまいがするの?そのめまいはメニエール病かも

どうも、トッティです。 めまいってつらいんですよね。ふわふわするめまいや、目の前がぐるんぐるん回って、ひどくなると吐いたり、歩けなくなってしまうようなめまいもあるようです。 なかでもストレスが関係しているめまいが「メニエール病」です。今回は…

すぐにお腹が痛くなるのはなぜ?その腹痛は過敏性腸症候群かも

メリークリスマス、トッティです。 またまたクリスマスだってのに、ヘビーなブログですみません。 ストレスを感じるとお腹の調子が悪くなる人っていますよね。でもちょっと待ってください、それって「過敏性腸症候群(IBS)」かもしれませんよ。ストレスに対…

明日は我が身か!ストレスが原因でなる病気は何かを調べました。

どうも、トッティです。 いつもブログを読んで下さり、ありがとうございます。 今日はクリスマス・イヴですね。それなのに、こんなヘビーな内容のブログで申し訳ございません。 ここまでこのブログでは、自律神経失調症やメンタルヘルスのことについて書いて…

この喉の違和感はなんなんだ?その吐き気はヒステリー球かも

どうも、トッティです。 ヒステリー球って知ってますか。喉に違和感や異物感が現れて、酷くなると「オェー」ってなるんですよ。 今回はそのヒステリー球が起きる原因を調べてみました。 ヒステリー球を詳しく説明 ヒステリー球が起きる原因 ヒステリー球の改善…

男性より女性の方がなりやすい?自律神経失調症になる不思議な理由

どうも、トッティです。 いつも当ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。 実は自律神経失調症って女性の方がなりやすいんですって。知ってました? 女性の方からはブーイングが起こりそうですが、なんでそうなるか知りたくないですか。 なので今…

自律神経失調症とうつ病って何が違うの?私なりに違いを調べてみた

どうも、トッティです。 自律神経失調症の症状のひとつには「うつ状態」というものがあり、うつ病とそっくりな心の症状が現れます。 「じゃあそれってうつ病なんじゃないの?」って思いますよね。でも違うんですよ。 今回は自律神経失調症とうつ病の違いについて…

自律神経失調症になってしまったら仕事はどうする?向いた仕事とは?

どうも、トッティです。 前回のブログで転職についての書いたので、自律神経失調症になったら仕事をどうするか、またそういった方に向いた仕事はあるのかを調べてみましたよ。 自律神経失調症になったら仕事はどうする? 自律神経失調症と仕事の両立をしたい…

自律神経失調症で転職はアリ?休職中の転職活動について考えてみた

どうも、トッティです。 今回は休職中の転職活動について、私個人の考え方を書いてみようと思います。あくまで私個人の考え方なので、間違っていることを書いてしまうかもしれませんが、そこはスルーしてもらえればありがたいです。 早いもので、私が会社に…

ストレス溜まっていませんか?メンタルが危ないストレスのお話し

どうも、トッティです。 いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。 皆さんはストレスを溜め込んでいませんか。私は溜め込み過ぎて「自律神経失調症」になってしまい、現在も休職中です。 だからストレスの怖さは人一倍知っているつもりです。…

あなたのお子さんは大丈夫ですか?子供のHSPことHSCを調べました

どうも、トッティです。 5人に1人の割合で存在するという「敏感すぎる気質」のHSP。そして子供のHSPを「HSC(ハイリーセンシティブチャイルド)」と言います。 もし自分のお子さんがHSCだとして、そのことを知らずに普通の子と同じように接してしまうと、お子さん…

HSPとHSSの違いはなに?同じ敏感気質でも全く違うメンタルとは?

どうも、トッティです。 前にHSPについての記事を書きましたが、その中でも「HSS」について少しだけ触れさせてもらいました。 HSPと同じようで同じじゃないHSS。今回はこのHSSについて調べてみました。 www.tottiblog.xyz HSSとは? HSSとHSPは違うの? HSSの人…

トラウマって知ってますか?心の傷とメンタルヘルスのお話

どうも、トッティです。 トラウマって言葉をたまに聞きますが、 あなたが人間関係のストレスを抱えやすい人ならそれはトラウマのせいかもしれないんですよ。 今回も自己肯定感の記事の時に後ほど書くと言ってました、メンタルヘルスにはとても重要なテーマ「…

HSPって知ってますか?自律神経失調症になりやすいメンタルのお話

こんにちは、トッティです。 メンタルヘルスに深く関わってくる気質。つまり性格のことですが、世の中には 敏感すぎる気質を持って生まれた方がいることを知ってますか? そんな敏感すぎる気質を持つ人をHSPと言います。今日は前のブログでも書くと言っていた…

自己肯定感が低いと他人とうまく関われない?自律神経失調症との関係

どうも、トッティです。 「自己肯定感」という言葉を聞いた事がありますか? この自己肯定感は自分を肯定してあげる、つまり認めてあげることです。自己肯定感が低い人は前向きに生きることが出来ません。 なんか自律神経失調症とも因果関係がありそうですね…

休職中の唯一の収入は疾病給付金だけ。自律神経失調症は生活がきつい

どうも、トッティです。 皆さんは「疾病手当」という制度はご存知ですか? 怪我や病気で仕事が出来なって、会社を休業しなくてはいけなくなった時に、怪我人や病人とその家族の生活を保障する為に設けられた、全国健康保険協会のありがたい制度なんです。 今…

どうしたら良くなる?私が試した自律神経失調症の改善方法を紹介します

どうも、トッティです。 皆さんは風邪をひいていませんか?私は風邪をひいてしまい、喉が痛くてたまりません。 早く風邪も自律神経失調症も改善したいという事で、今回は自律神経失調症の改善方法を調べてみました。 自律神経失調症の改善法 生活リズムの見直…

素朴な疑問、自律神経失調症ってそもそも何科を受診すればいいの?

どうもトッティです。 いつも当ブログにお越し頂き誠にありがとうございます。 病気には診療科がたくさんあって、何科を受診すればいいのか分からない時ってありませんか。私は考えると悩んでしまって、病院に行けなくなっちゃうので、迷ったら内科と決めて…

自律神経失調症を克服する為に心理カウンセリングを受けてみた!

どうも、トッティです。 前回の記事でも書くと言っていました、カウンセリングについて紹介してみようと思います。 カウンセリングとは? カウンセリングのテクニック ①傾聴 ②うなずき ③あいづち 実際にカウンセリングをした感想 カウンセリングとは? カウン…

自律神経失調症はどうやって治すの?病院では治療してくれません!

どうも、トッティです。 これまでこのブログでは、自律神経失調症について書きてきました。 原因だったり、症状だったり、薬の事だったり。じゃあ「もしなっちゃったら一体どうやっ治療するの」って話しを今回はしてみようと思います。 病院では何するの? 自…

どうしてなっちゃったの?私が自律神経失調症を患った原因とは?

どうも、トッティです。 本日も当ブログへお越しいただき、誠にありがとうございます。 私が自律神経失調症になるまでには、もちろん色々な要因があった事でしょう。しかし、 大きな要因であるストレスを長期に渡って受け続けてきた事実は明らかなんです。 …

社会不適合者の私に現れた自律神経失調症の症状はどんなもの?

こんにちは、トッティです。 本日も私のブログを訪れて頂き誠にありがとうございます。 先日、子供と庭になっていたアサガオの種を取りました。 しかしちょっと考えてみて下さい。もう間もなく12月ですよ。今頃アサガオの種だなんて季節外れもいいとこですね…

あまりよく分からない?そもそも自律神経失調症ってどんな病気?

こんにちは、トッティです。 今年の冬は暖かいですね。間もなく12月というのに20度も気温があるなんて。昨年は大雪でたくさんの被害が出ましたし、今年は雪が降らないといいな・・・。 さて本日は、私が患った「自律神経失調症」について書きてみたいと思い…

社会不適合者の私が心療内科で自律神経失調症と診断されて

こんにちは、トッティです。 前回のブログで、私が心療内科を受診するまでの経緯についてお話しをさせてもらいました。 ですので今回は自律神経失調症と診断された後の話しをしていこうと思います。 はじめに言ってしまいますが、診断されてからが本当にしん…

社会不適合者の私が心療内科を受診するまでの経緯のお話し

こんにちは。トッティです。 長男が4月からサッカーを習っているんですが、今月の試合でゴールを決めました。 最初はまともにボールを蹴ることも出来なかったのに、子供の成長は目を見張るものがありますね。 さて、今回は自律神経失調症を疑い、心療内科を…